Myk Yoga
Myk Yoga er en yogatime med fokus på pust, tilstedeværelse og en kombinasjon av rolige dynamiske øvelser og passive stillinger. Timen passer for alle.
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa er en kreativ og fysisk form for yoga. Vi bruker hele kroppen, og jobber med styrke, fleksibilitet, balanse, fokus og tilstedeværelse. Vinyasa er en svært dynamisk yogapraksis. Fokuset ligger alltid på pusten samtidig som du beveger deg gjennom en rekke ulike yogastillinger som setter krav til den fysiske kroppen. Pusten kobler kropp og sinn gjennom hele den fysiske sekvensen og timen avsluttes med en god meditativ avspenningsdel.
Ashtanga yoga
Ashtanga yoga er en dynamisk og fysisk form for yoga, med fokus på fleksibilitet, styrke, balanse, pust og indre konsentrasjon. På Ashtanga yoga vil du gå gjennom de samme øvelsene på hver time. Denne timen passer for de som har testet noe yoga tidligere.
Bevegelighet
Dette er en time som fokuserer på å holde kroppen bevegelig og smidig. Målet er å forbedre bevegelsesutslag i ledd. Timen passer for alle.