Mental trening
Endrer tankemønstre for bedre prestasjon, stressmestring og selvtillit.
Hva er mental trening?
Hvorfor trene mentalt?
2 – Mestring av stress:
Mental trening kan hjelpe med å håndtere stressende situasjoner bedre ved å lære teknikker for stressmestring, avspenning og mindfulness. Dette kan være spesielt nyttig i dagens hektiske og utfordrende samfunn.
3 – Forbedre mental helse:
Mental trening kan bidra til å fremme god mental helse ved å lære hvordan man håndterer negative tanker og følelser på en konstruktiv måte. Dette kan redusere risikoen for angst, depresjon og andre psykiske helseproblemer.
4 – Øke selvtilliten:
Ved å jobbe med positive selvsnakk og visualisering av suksess, kan mental trening bidra til å øke selvtilliten og troen på egne evner. Dette kan være avgjørende for å ta på seg nye utfordringer og nå mål.
5 – Forbedre livskvaliteten:
Å trene mentalt kan også bidra til å forbedre generell livskvalitet ved å fremme en mer positiv og balansert mental tilstand. Dette kan føre til økt tilfredshet, glede og velvære i hverdagen.
Priser
Individuelle konsultasjoner
Pris pr time (55min):
1 klipp – 1.100 kr
6 klipp – 6.270 kr (5% rabatt)
8 klipp – 8.096 kr (8% rabatt)
Mathilde Kronborg
Mathilde Kronborg er en kvalifisert mental trener med en mastergrad fra University of Greenwich i idrettspsykologi og tilleggsutdannelse fra Norsk Kognitiv Forening med spesialisering i kognitiv terapi for idrettsutøvere. Hun har samarbeidet med flere utøvere i høypresterende miljøer og holdt forelesninger for lag både i Norge og England.
Som mental trener fokuserer Mathilde på å bevisstgjøre individene på deres tanker og hvordan de kan endre sine handlingsmønstre for å prestere på sitt beste i hverdagen. Hun bringer med seg en dyp forståelse for hvordan tankeprosesser påvirker prestasjoner, og hennes tilnærming er å gi praktiske verktøy og teknikker for å håndtere utfordringer og nå sine mål.
Mathilde ønsker å hjelpe enkeltpersoner med å overvinne mentale hindringer og realisere sitt fulle potensial, enten det er innen idrett, arbeid eller personlig utvikling.